Jem słodycze i nie tyje!

 

Wielkimi krokami zbliża się Tłusty Czwartek. Z jednej strony na co dzień staramy się unikać słodkości w naszym odżywianiu, z drugiej strony kiedy widzimy jak ktoś wcina coś pysznego- to ślinka aż cieknie. W Tłusty Czwartek może sami nie kupimy tego pączka ale znajdzie się osoba, która o Tobie nie zapomni i kupi kilkanaście sztuk pączków więcej. Jak nie przytyć przez jeden dzień bez diety? 

Po pierwsze umiar! Zjedzenie tych 2 pączków nie zrujnuje Twojej diety. Przy 7-8 można już dyskutować. Zawsze można przez następny dzień odpokutować swoje winny solidnym treningiem i lekkim jedzeniem. 

Po drugie równowag! Według dietetyków po zjedzeniu pączka lub najlepiej zjeść dodatkowo grahamkę, co spowoduje że w naszym organizmie dojdzie do wyrówna poziomu cukru we krwi i nie będzie domagał się większej ilości cukru. 

Po trzecie herbata! Kilka filiżanek herbaty dziennie obniża w organizmie poziom tłuszczu i cholesterolu. Ponadto wspomaga pracę wątroby co przyczynia się do szybszego spalania. 

Po czwarte ćwicz! Kiedyś trzeba spalić te pączki :) 

Z ciekawości jeden pączek ma: 

295 kcal | 5g białka | 11g tłuszczu | 43 g węglowodanów

Pozdrawiam Emi