Plastikowa herbata?

Jak wiecie ten blog powstał z miłości do herbaty. Każda z nas po prostu nie wyobraża sobie bez niej życia i jest ona nie odłącznym napojem każdego dnia.

Teraz, kiedy tym bardziej pozostajemy w domach dajemy się ponieść herbacianemu szaleństwu. Wiecie mamy więcej czasu na eksperymentowanie i wyszukiwanie nowych smaków, a nawet sposobów parzenia herbaty.

Jednak wiecie co? W pełni rozumiemy, że mamy teraz dziwne czasy, ale nie zapominajmy o naszym środowisku. Niedawno trafiłyśmy na świetny artykuł na blogu Mój Lifestyle Blog. Uświadomił nam on jak po przez głupie picie łatwo dostępnych herbat jednocześnie popijamy plastik! 

Przy obecnej konsumpcji herbaty są w dość niskich cenach - nie ma co się oszukiwać, że obecnie na rynku istnieje wiele firm, które oferują ciekawe smaki w ramach każdego budżetu.

Nie chcemy tu przytaczać, ani cytować całego artykułu, ale uważamy, że każdy miłośnik magicznego napoju powinien się z nim zapoznać.

Jesteśmy narażani na wiele czynników zewnętrznych, jednak jeśli przed jakimś jesteśmy w stanie się uchronić to czemu nie?

Oczywiście nadal kochamy herbatę i nie zamierzamy z niej rezygnować. W końcu nic tak nie zrelaksuje jak ciepła herbatka pod kocykiem z dobrą lekturą. Jednak z pewnością będziemy zwracać jeszcze większą uwagę na to jaką herbatę kupujemy.

Pozdrawiam Emi

Read more »

Jaki prezent podarować na chrzciny?

Tradycją jest, że nowo narodzone dzieci w ciągu kilku pierwszych miesięcy swojego życia zostaną ochrzczone. Jak wiadomo to wielkie wydarzenie i warto podarować dziecku coś wyjątkowego, a co dokładnie?

Prezent na chrzciny to z pewnością mus być podarunek, który albo zostanie zapamiętany, albo przyda się młodym rodzicom na bieżąco, albo coś z sentymentem. Oba warianty są jak najbardziej poprawne.

Chciałabym przedstawić Wam dzisiaj kilka ciekawych propozycji, które mam nadzieje, że przypadną Wam do gustu.

1. Tablica wspomnień

to coś, co można powiesić nad łóżeczkiem dziecka. Znajdziemy tam jego datę narodzin, wagę urodzeniową, godzinę urodzin oraz inne podstawowe informacje na temat dziecka.

2. Złoty krzyżyk

Sama osobiście dostałam właśnie taki podczas swojego chrztu i noszę go do dzisiaj. To piękna pamiątka, która przypomina nam o dacie, w której zostaliśmy obmyci z grzechu. Jestem przekonana, że taki prezent będzie piękną pamiątką.

3. Koszyk pieluch

To coś, z czego ucieszy się każdy rodzic. Pięknie zapakowane, przydadzą się na pewno, bo pieluchy przy niemowlaku to rzecz absolutnie niezbędna!

Kochani to takie 3 propozycje, które jako pierwsze przyszły mi na myśl. Koniecznie dajcie znać, co jeszcze dodalibyście do listy, albo zajrzyjcie na stronę Murrano, gdzie znajdziecie jeszcze więcej inspiracji!

Pozdrawiam Ola

Read more »

Peeling przeciw zaskórnikom

Nie znam osoby, która chociaż raz nie stała przy lustrze usiłując pozbyć się zaskórnika, od dziś nie wiadomo, że nie jest to "zabieg" sprzyjający naszej cerze, jak temu zaradzić?

Kochani naprawdę nie ma co fundować naszej skórze takiej "atrakcji". W większości przypadków takie wyciskanie zaskórników kończy się stanem zapalnym, tzw pryszczem. Nie warto, jest na to prosty sposób.

Jakiś czas temu odkryłam stronę Szklany składzik, gdzie znajdziecie wiele produktów przydatnej w codziennej pielęgnacji. W kolejnych dniach oczekujcie kolejnych nowości, które tak jak ja pokochacie od pierwszego użycia! To produkt stworzony dla skóry zanieczyszczonej, takiej która boryka się z zaskórnikami. 

Peeling ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, tak więc nawet jeśli zafundowaliście sobie wcześniej wyciskanie zaskórników możecie go użyć, na pewno Wam nie zaszkodzi.

Do ogromnych plusów peelingu na pewno mogę zaliczyć to bardzo dokładne oczyszczenie skóry, przy jednoczesnym braku podrażnienia już podrażnionych miejsc, nigdy wcześniej nie miałam tak delikatnego i tak skutecznego jednocześnie produktu.

Nie wiem, czy to także można zaliczyć do właściwości peelingu, ale po jego użyciu moja skóra jest ładnie rozświetlona, przynajmniej takie mam wrażenie.

Osobiście zauważyłam znaczącą różnice po 3 użyciach i teraz używam go 2 razy w tygodniu.

W produkcie znajdziemy także masło shea, co dodatkowa ma działanie odżywcze. Aktualnie moja skóra jest bardzo sucha, jednak mimo to naprawdę peeling super się sprawdza. Moje pory są wyraźnie zwężone, także dla mnie bomba.

Zdecydowanie polecam Wam ten peeling, bo jego cena także jest kusząca.

Pozdrawiam Ola

Read more »

Fotobudkowy szał!

Z każdym rokiem niewątpliwie Fotobudka zdobywa coraz większą popularność jako atrakcja na weselach oraz również na wielu rodzaju imprezach, takich jak małe/huczne przyjęcia urodzinowe, imprezy integracyjne, studniówki czy bale karnawałowe. 

Fotobudka to przenośne urządzenie, umożliwiające wykonywanie serii zdjęć, które są drukowane na miejscu i gotowe do odbioru już w kilkanaście sekund po zakończonej mini sesji zdjęciowej. Na rynku spotykacie się z różnymi rodzajami fotobudek. Dawniej gościły one gównie jako autonomiczne stanowiska w centrach handlowych, czy parkach rozrywki, gdzie po wrzuceniu określonej kwoty, automat wykonywał serię zdjęć. 

Dziś foto-budki coraz częściej przyjmują postać bardzo mobilnych urządzeń ustawianych naprzeciwko stelaża z przepięknym  tłem fotograficznym ustawianych na otwartej przestrzeni. Mam tu na myśli oczywiście jakąś ściankę :D. Początkowo fotobudki były głównie niedrogą i bardzo pomysłową atrakcją na weselu. Teraz możemy zauważyć ten trend na wszelkiego rodzaju imprezach, na których bawią się liczne grupy. 

Sam przemysł fotobudkowy ciągle się rozwija i co chwilę pojawiają się kolejne pomysły na udoskonalenie budowy fotobudki. Najczęściej możemy spotykamy tradycyjne fotobudki– czyli wyglądem przypominające smukłą, kolorową szafę. Fotobudki w stylu retro – czyli drewniane, trochę staromodne obudowy oraz ostatnio najbardziej pożądane fotolustra – to co je naprawdę wyróżnia to olbrzymi wyświetlacz, który przypomina lustro. 

Pomimo często różnego wyglądu zewnętrznego, budowa każdej foto-budki składa się z aparatu fotograficznego, drukarki, komputer z ekranem dotykowym zawierający oprogramowanie zarządzające funkcjami fotobudki, oświetlenia oraz własnego system zasilania.

Moda na imprezy z fotobdką trafiła do Polski z tak zwanego za oceanu, czyli, ze Stanów Zjednoczonych.  Pierwsza w historii fotobudka stanęła w roku 1925 w Nowym Yorku na Broadway’u. W kolejce do zrobienia sobie takiego rodzaju zdjęć stało nawet kilka tysięcy osób dziennie. W tamtych czasach już samo zdjęcie było rozrywką dość niespotykana.

Dlaczego warto wynająć fotobudkę na swoje wymarzone przyjęcie? 

Przede wszystkim każdy pragnie czymś się wyróżnić, a nie ma się co oszukiwać, że zdjęcie z foto-budki to odmiana od zwykłych zdjęć wykonywanych przez fotografa. Większość fotobudek jest wyposażona w duża ilość zabawnych gadżetów, dziwnych przebrań, okularów, wąsów czy tabliczek z różnymi tekstami, dzięki czemu na każdym zdjęciu można zaprezentować się inaczej. Kila sekund pomiędzy kolejnymi zdjęciami powoduje to, że zdjęcia są spontaniczne.

Pozdrawiam Kasia

Read more »

Idealny prezent na rocznicę ślubu?

 

Czyjaś rocznica to dla mnie naprawdę coś niezwykłego. To dla nich kolejny rok, kiedy są ze sobą, wspierają się, są ze sobą w chwilach szczęścia, a także i smutku. Jako można pokazać, że nam jako świadek ich miłości możemy pokazać, ze doceniamy ich relacje? Dla mnie odpowiedź jest prosta. Spersonalizowany upominek, który będzie tylko dla nich. Chciałabym Wam przedstawić 3 propozycje:

1. Zestaw ręczników z haftem

Ręczniki mają wygrawerowane imiona. Nie da się ukryć, że jest to bardzo praktyczny upominek, co dla mnie jest dodatkowym, bo wiem, że taki prezent zostanie wykorzystany. Ręczniki są bardzo miłe w dotyku, w 100% bawełniane od razu widać, że są wysokiej jakości. Sam haft także ściśle przylega. Dla mnie naprawdę bomba!

2. Zestaw koszulek dla Par

Super napis. Fajnie wygląda, kiedy para włoży go równocześnie. Wykończenie jak najbardziej prawidłowe, nie ma się do czego przyczepić.  Koszulki są wysokiej jakości, a nadruk jest naprawdę trwały i nie ściera się po kilku praniach, także T-shirt idealny!

3. Tablica wspomnień

To fajna pamiątka dla pary, która jest już ze sobą naprawdę kawał czasu i liczba wspólnie spędzonych dni, przeżytych przygód, wspomnień, a nawet podróży po prostu robi wrażenie. Całość wydrukowana jest na papierze fotograficznym, a dodatkowo obramowana w ramkę, całość równiusieńka, co tworzy bardzo estetyczną całość.

Który z propozycji podobał się Wam najbardziej? A może sami macie jakieś inne pomysły na ciekawy prezent rocznicowy? Koniecznie podzielcie się nim w komentarzu.

Pozdrawiam Emi

Read more »

Serum z witaminą C Lanbena

Jak dobrze wiesz Witamina C to substancja powszechnie stosowana w preparatach kosmetycznych.  To popularny przeciwutleniacz, który chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV oraz wielu czynników zewnętrznych.

Badania udowodniły, że obecność witaminy C w codziennej pielęgnacji skóry zmniejsza niekorzystny wpływ czynników zewnętrznych. Dodatkowo witamina C to niezastąpiony produkt do prawidłowego przebiegu produkcji kolagenu w skórze, a jak wiemy kolagen jest niezbędny, aby zachować jędrność skóry.

Kiedy byłam mała mama kupowała mi taką maść w aptece, jednak moje preferencje z biegiem lat nieco uległ zmianie. Znalazłam serum z witaminą C Lanbena. Jej skład jest prosty, ponieważ składa się z wody, glicerolu, hydrolizaty kolagenu octan witaminy C i E, śluz ślimaka

,olej rycynowy. 

Mimo zawartości olejów konsystencja szybko się wchłania i nie pozostawia tłustej warstwy. Skóra jest bardziej napięta, zdecydowanie wygląda na mniej zmęczona. Nadaje się do każdego typu skóry, ponieważ stosuję ją ja (cera sucha) oraz moja siostra (cera mieszana).

Ogromnym zaletą serum jest jego płynna konsystencja oraz przepiękny zapach. Całość zamknięta jest w plastikowej buteleczce z pipetą.

Jak dla mnie rewelacja! Stosujecie kremy/ serum z zawartością witaminą C.

Pozdrawiam Ola 

Read more »

Jak radzić sobie z suchymi ustami?

Nie znam osoby, która chociaż raz nie miała problemu ze spierzchniętymi ustami. To problem, który dotyka nas dość często. Dlaczego?

Read more »

Jakich narzędzi używam w ogrodzie?

Może część z Was taki wpis w środku zimy może dziwić, jednak nim się obejrzymy znów będziemy cieszyć się słoneczną pogodą w ogrodzie. Warto pamiętać, żeby ogród cieszył oko, musi być zadbany. Oznacza to systematyczną pielęgnację roślin, przycinanie krzewów, koszenie trawnika i wykonywanie wielu innych prac, do których niezbędne są rozmaite narzędzia i sprzęty. Jakie narzędzia warto kupić do pielęgnacji ogrodu? Jak ułatwić i przyspieszyć sobie prace związane z dbaniem o ogród? Zapraszam Was na mój niezbędnik. 

Read more »

Maść borowinowa Gorvita

Nie wiem jak Wam, ale mi maść borowinowa kojarzy się z sanatorium i słynnymi okładami, gdzie w środku zawiniętej szmatki znajdowała się rozgrzana papa.

Jako mała dziewczynka, która ciągle chorowała maść borowinowa faktycznie pomogła. Wtedy nie kojarzyłam jej z czymś dobrym, ponieważ wiecznie byłam na nie, jeśli chodzi o okłady borowinowe, jednak muszę przyznać, że po latach nie pochwalam swojej głupoty, bo to faktycznie działa.

Tych ciepłych okładów nadal bym nie powtórzyła, jednak jest alternatywa, którą stanowi zwykła maść borowinowa.

Komu zalecane jest stosowanie maści borowinowej? Osobom, które cierpią na:

• zespół bólowy barkowy, lędźwiowy czy szyjny
• osoby z problemami górnych dróg oddechowych (właśnie ja z takim schorzeniem byłam leczona m.in.borowiną)
• reumatoidalne zapalenie stawów oraz stawów kręgosłupa
• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
• chorobę zwyrodnieniową stawów
• obrzęki
• stłuczenia, złamania, zwichnięcia (a więc także przy sytuacjach losowych)

W moim domu od lat stosuję się maść borowinową. Babcia, która boryka się reumatyzmem twierdzi, że nie ma nic lepszego na jej zwyrodnienia, niż maść borowinowa. Stosuje ją trzy razy dziennie, tak jak zalecił jej kiedyś lekarz i z efektów jest bardzo zadowolona.

Ja sama stosuję maść doraźnie, głównie przy zwichnięciach (ostatnio nadwyrężam kostkę co najmniej raz na dwa miesiące). Smaruję, tylko jak zaczyna się ból i muszę przyznać, że jestem pozytywnie zaskoczona, jak zwykła maść, bez środku przeciwbólowego w składzie może zdziałać cuda.

I co też dla mnie istotne, dzięki zbudowaniu na bazie wody oraz zawartości witaminy B5 oraz naturalnej allantoiny moja skóra się nie łuszczy i nie tworzy się żadna skorupa, jak ma to miejsce w przypadku stosowania innych maści.

Osobiście używam tej marki GorVita, który dodatkowo jest w bardzo przystępnej cenie, co dla w połączeniu ze skutecznością stanowi istotną zaletę.

Używaliście maści borowinowej?

Pozdrawiam Emi

Read more »

Witamina D3 + K2

Jak wiecie podczas zimy wiele osób cierpi na niedobór witamin. Jak sobie z radzić z ich brakami? Pewnie w telewizji nie raz słyszeliście o prawidłowej suplementacji i należy przyznać, że jest ona niezbędna. 

Witamina D3 jest niezbędna w prawidłowym rozwoju, w naprawdę dużych ilościach. Odpowiada za wiele procesów zachodzących w naszym organizmie. W okresie dojrzewania przyczynia się do odpowiedniego wzrostu kości oraz zębów, uczestniczy w procesie podziału komórek.

Wytwarza się podczas przebywania naszej skóry na słońcu, jednak wiadomo, że warunki pogodowe są bardzo zmienne, dlatego nasz organizm nie zawsze jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości. Potrzebna jest suplementacja. 

Pamiętajcie, że jej niedobór prowadzi do zaburzeń snu, osteoporozy, krzywizny u dzieci, częstych bóli kości. Nie należy tego lekceważyć. 

Natomiast witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. Jej brak powoduje krwotoki (najczęściej z nosa) oraz osteoporozy. Obciążenie nerek oraz innych istotnych organów.

Dlaczego powinno stosować się ją razem?

Badania naukowe potwierdziły, że jednoczesne spożywanie witaminy D3 i K2 zwiększa gęstość kości oraz oczyszcza tętnice. To połączenie zapewni zdrowe kości, stawy, zęby, a nawet prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.

Producenci często łączą te dwie witaminy. O wiele wygodniej jest kupić jedno, zamiast kupować 2 opakowania.

Ja osobiście wybrałam witaminę D3+K2 Forte, która zapewnia aż 180 zalecanych porcji do spożycia. Codziennie, w trakcie posiłku aplikuje sobie 3-4 kropelki. Taką formę preferuje najbardziej, ponieważ nie przepadam za łykaniem tabletek. Sprawdza się rewelacyjnie, a na dodatek skład jest bezkonkurencyjny:

• Oliwa z oliwek, 
• olej słonecznikowy (sub. wypełniająca), 
• witamina K (menachinon-7) (sub. czynna), 
• witamina D (cholekalcyferol) (sub. czynna),  
• Witamina E (octan d-alfa tokoferylu) (przeciwutleniacz)

To nic innego jak naturalne witaminy. Całość zamknięta jest w szklanej butelce z pipetą. Idealne rozwiązanie do stosowania w domu, a także podczas podróży. 

Pamiętajcie, że odpowiednia suplementacja to absolutna podstawa! A Wy jak uzupełniacie niedobory w swoim organizmie? Koniecznie podziel się w komentarzu. 

Pozdrawiam Ola

Read more »

Moc kolorów NailsCompany!

Jak wiecie uwielbiam malować paznokcie, myślę, że to jeden z istotnych atrybutów kobiety. To one dodają nam pewności siebie. Dzisiaj mam dla Was propozycję 2 kolorów. Jeden z nich będzie odważną propozycja, a drugi kompletnym jej przeciwieństwem.

1. Something old

To ten odcień, który pasuję do każdej stylizacji. Jest delikatny i bardzo kobiecy. Przy takim kolorku odrosty nie są tak szybko widoczne. Mimo tak jasnej barwy krycie jest naprawdę bardzo dobre, bo już jedna warstwa wystarczy, aby bez maz, prześwitów zakryć płytkę.

Klasyk, który zawsze będzie modny i pasować będzie zarówno do czerwonej sukienki, ale także do czarnej marynarki. Super sprawdzi się take przy tworzeniu ombre, a także babyboomera.

2. Luxury Life

Czerwień, ale w malinowym wydaniu. Na słońcu wyglądają jak takie neonowe. Muszę przyznać, że na początku nie byłam przekonana do tego koloru, ale już po jednym dniu bardzo mi się spodobał. Wyraża taką moją ekspresywną naturę :)

Przepraszam Was za ten odrost, ale naprawdę mam te paznokcie 4 dni i w tym czasie tak poszły w górę, że sama jestem w szoku!

Zdecydowanie to kolor dla odważnych, ponieważ zdaje sobie sprawę, że nie każda z nas będzie czuła się w nim komfortowe, a jeśli już malujemy paznokcie, to takim kolorem, w którym będziemy się czuły dobrze.

Który z kolorów podoba się Wam bardziej? Koniecznie dajcie znać. Ja dziękuję firmie Nails Company, za możliwość odkrycia tych dwóch różny, ale jakże kobiecych odcieni <3

Pozdrawiam Ola

Read more »

Jak ważne jest dobrze dobrane obuwie?

Od najmłodszych lat byłam uczona, że dobre obuwie to podstawa. Nie żadne tanie tenisówki, które wykrzywiają ci stopę, przez co w późniejszych latach nabawisz się haluksów i innych przykrych niespodzianek.

Dlaczego tak istotne jest dobre obuwie? Dlaczego cały rok nie możemy przechodzić w trampkach z bazaru?

Po pierwsze dobrze ukształtowana stopa to gwarancja odpowiedniego rozwoju kończyn oraz kręgosłupa we wczesnych latach, a w przyszłości utrzymanie dobrej kondycji wymienionych wcześniej partii.

Każda nieprawidłowość w budowie stopy przyczynia się do zaburzenia mechaniki kolan, bioder, a także kręgosłupa i właśnie dlatego kupowanie obuwia byle jakiego może doprowadzić do poważnych zaburzeń przy funkcjonowaniu naszego organizmu, a przecież każdy chcę cieszyć się dobrym zdrowiem jak najdłużej.

Mój tata często mówi, że za dobre obuwie trzeba odpowiednio zapłacić i korzystać z zakupionych butów przez kolejne kilka lat.

Buty męskie na jakie się zawsze i to zawsze jest dobrej jakości. Jeśli już kupuje buty to naprawdę nie oszczędza na nich, co mi niestety zdarzyło się już nie raz, kiedy zaczęłam w swojej ekonomicznej głowie przeliczać, ile innych par za to kupię, ciągle się na tym łapie i mój tata srogo mnie za to karci.

Jego wybór od dobrych kilkunastu lat pada na polską markę APIA, która swój początek miała w latach 90. Jako, że tata pracuje jako przedstawiciel handlowy, zawsze stawia na wygodne oraz eleganckie obuwie.

Mam tu na myśli trzewiki, takie jak model OFFICINE CREATIVE Anatomia 13 Nero, czy półbuty sznurowane takie jak Anatol B.Nero.  Ich znakomicie jakościowo wykonanie możecie zobaczyć poniżej.

Oba modele idealnie dopasowują się do kształtu stopy, zapewniając komfort użytkowania na długie godziny, a właśnie na tym najbardziej zależy mojemu tacie, który często podróżuje, spędzając kilka godzin w aucie, a następnie drugie tyle odwiedzając potencjalnych klientów.

Pamiętajcie, że rolą każdego obuwia jest odtwarzać ruch stopy, przy zachowaniu jej prawidłowego ułożenia, a co za tym idzie także rozwoju i właściwej profilaktyki. Tylko właściwie wykonane obuwie zapewnią ten komfort.

Pamiętajcie, że na zmianę nigdy nie jest za późno i lepiej zapobiegać, niż w przyszłości leczyć nabyte schorzenia spowodowane źle dobranym obuwiem!

Sklepy APIA możecie znaleźć w Gdańsku, Gdyni, Poznaniu, Warszawie i Katowicach, a także online, co w obecnej sytuacji jest formą najbezpieczniejszą. Sklep oferuje nie tylko obuwie męskie, ale także i damskie, dziecięce, a nawet skórzane torebki. 

Pozdrawiam Kasia

Read more »

Hydrolat z zielonej herbaty

Jak już wiecie hydrolat to naturalna wody powstała poprzez destylację parą wodną roślin. Jego właściwości są zbliżone do działania olejków eterycznych, jednak znaczącą różnicą jest fakt, iż są bardziej delikatne i można ich używać bezpośrednio na skórę. Hydrolaty stosowane są w naturalnej pielęgnacji skóry i włosów, służą do oczyszczania i tonizowania. 

Stosując je regularnie następuje poprawa wygląd oraz stan skóry. Hydrolaty dobrze sprawdzają się jako dodatek do maseczek np. z glinki, jako tonik nałożony tuż po oczyszczeniu twarzy peelingiem , jako baza pod ulubiony olejek, krem lub serum. 

Uwielbiam je stosować i jest to nieoderwalny produkt mojej pielęgnacji. Dzisiaj chcę Wam przybliżyć zalety, właściwości hydrolatu z zielonej herbaty.

Po pierwsze posiada działanie antyoksydacyjne. Idealnie sprawdzi się w okresie zimowym, gdzie z naszych kominów wydobywa się wiele szkodliwych dla skóry pierwiastków.

Chroni nas przed negatywnym ich wpływem. Zielona herbata jest bogata w składniki przeciwzapalne, dzięki czemu sprawdzi się przy skórze wrażliwej, skłonnej do podrażnień. Dodatkowo hamuje wydzielanie sebum, przez co to produkt także dla osób o cerze trądzikowej.  

Osobiście ten hydrolat stosuje zamiast toniku, ponieważ super przywraca właściwe ph skóry. Dodatkowo można go stosować jako składnik mgiełek, peelingów, maseczek z alg (co także robię).

Jestem naprawdę pod wrażeniem jego pozytywnego działania i pewnie nie rozstanę się z hydrolatem ecospa przez długi czas. Polecam Wam go serdecznie.

Stosujecie hydrolaty? Jeśli tak to jakie? 

Pozdrawiam Ola

Read more »